日記

季節感の落とし穴!熱中症!!

熱中症の約30%は屋内・部屋の中で起きており、家の中で脱水になる方が増加しています。

特に熱中症になる高齢者の割合は、約40%もあり、重症化するケースも多いです。

🏠の中なら太陽🌅が当たらないので脱水・熱中症にならないと思っている方は危険です。

家🏠の中でも高温で湿度が高いと脱水症状が知らない間に進んで自覚症状がないまま熱中症になる方もいます。

 喉が渇いたら水を飲むのではなく、時間を区切って定期的に水を飲むようにするとよいです。大量に水を飲む必要はなく、こまめに少量の水(コップ一杯程度)を飲むようにすれば熱中症予防になります!!

 

夏はニュースの話題になるぐらい多く発生する熱中症ですが、熱中症夏季と思ってる方が多いと思います。

 

これこそが ”落とし穴” 夏だけでなく今からの季節から気をつけてください!!

 季節感、室内で熱中症にならないという思い込みを持たずに、特に湿度が高い所に長時間いたり、眠るときは部屋の熱中症対策を実施しましょう(´▽`)


患者さんからのひとこと

ありがたいことに患者さんから感謝のお言葉をいただきました!!

これからもたくさんの”感謝”をもらえるように日々患者さんのために頑張ります(^^♪


健康的な生活を送るための”ちょっとした習慣” 

日常でちょっと見方を変えるだけで健康的な生活を送れるお手伝いができたらと思います!(^^)!

まずはじめに大きく息を吸って大きく息を吐くこと! つまり!! 深呼吸!!

最近、忙しすぎてちゃんと空気を吸えてない人が多いとか…(>_<)

あさ☀ 起きたときと 夜🌙 寝るおやすみのときにしてあげれば OK👌!!

        一日のはじまりとおわりの合図📯

大きく息を吸って吐くことで  朝はやる気スイッチ!!

               夜はおやすみスイッチ!!

してあげれば一日をもっと快適にすごせるかもしれません。


日記♪

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更新をお楽しみに♪