今回は”足湯”です！！
みなさんは足湯に、単に足を温めるだけでない、とても「優れた効果」があることをご存知でしょうか？
全身に流れる血液中には、栄養分や酸素など、代謝によって産生された老廃物なども混じっています。これらは尿などによって排出されますが、血液の循環が悪かったりして排出されないと血液中に残り、引力の関係で下、つまり「足」に溜まってしまいます。足に溜まった老廃物はやがて血行を阻害し、様々な病気のもとになります。
つまり、まず、「足」を温めて血液の循環を良くすることが、病気を予防するためのセルフケアに繋がってきます。
「足湯のおさらい」
温度 40度～43度
時間 20分～30分
効果 カラダの免疫力アップ・新陳代謝アップ
方法 弁慶の泣き所より少し下あたりまで
注意 足湯後は水分を十分摂取してください
